Даже если вы не заняты тяжелым физическим трудом, а большую часть дня сидите, ваш позвоночник испытывает сильную нагрузку

Даже если вы не заняты тяжелым физическим трудом, а большую часть дня сидите, ваш позвоночник испытывает сильную нагрузку. Особенно, когда вами выбрано неправильное положение. Из-за этого костный каркас искривляется, мышцы перенапрягаются, а внутренние органы работают с трудом. Это не мгновенная катастрофа, но медленный процесс, который крадет здоровье и снижает качество жизни.

В данном видеоролике врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Республиканского центра общественного здоровья Артем Константинович Казаков объясняет, как сутулость приводит к хроническим болям, усталости и некрасивым деформациям тела, а также что делать, чтобы этого избежать.

Сядьте прямо и обязательно посмотрите это видео. Исправить осанку никогда не поздно. Главное — начать!

Источник:

#ГлазовМедицина #МинздравУР