Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша реакция в виде негативных эмоций на дорожную пробку, дедлайн или конфликт может иметь прямое отношение к риску инсульта

Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша реакция в виде негативных эмоций на дорожную пробку, дедлайн или конфликт может иметь прямое отношение к риску инсульта? Современная медицина все чаще говорит о том, что психосоматика имеет значительное влияние на физическое здоровье.

Представляем вашему вниманию видеоролик с психологом из Центра общественного здоровья Минздрава Удмуртии, который без сложных терминов объясняет прямую связь между хроническим стрессом, спазмом сосудов, артериальной гипертензией и инсультом. Специалист рассказывает, какую разрушительную роль в этом цикле играет недостаток сна и дает четкий алгоритм действий.

Хотите знать, какие техники релаксации эффективно помогают снизить уровень кортизола и дать сосудам «передышку»? Смотрите это видео.

Источник:

#ГлазовМедицина #МинздравУР