Осенью из-за перепадов температуры и давления нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет

Осенью из-за перепадов температуры и давления нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет. В этот период особенно важно не оставлять без внимания такие неочевидные симптомы, как одышка, кашель или отеки. Их часто списывают на усталость или простуду, хотя они могут указывать на развитие сердечной недостаточности, обостряясь в сырую и холодную погоду из-за сужения сосудов и задержки жидкости в организме.

При сердечной недостаточности ослабленное сердце не может эффективно перекачивать кровь, что ведет к нарушению кровообращения и отекам. На это указывают ночной кашель в положении лежа, отекание ног к вечеру и одышка даже при небольшой нагрузке, такой как ходьба.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы важно:
- контролировать давление, холестерин и сахар в крови;
- взять за правило регулярные физические нагрузки (ходьба, плавание);
- придерживаться питания с ограничением соли и жиров.
Также следует избегать стрессов и переохлаждения, а при тревожных симптомах вовремя консультироваться с врачом.

Источник:

#ГлазовМедицина #МинздравУР