Для сохранения и укрепления здоровья важно поддерживать баланс между энергией, которую мы получаем с пищей, и энергией, которую тратим.

Для сохранения и укрепления здоровья важно поддерживать баланс между энергией, которую мы получаем с пищей, и энергией, которую тратим. Нарушение этого баланса — главный фактор риска развития многих неинфекционных заболеваний.

В карточках рассказываем:
Что такое калорийность и почему она важна для здоровья?
Как определить свою суточную норму?
Базовые принципы подсчета калорий без стресса.

Сохраняйте карточки и используйте эти знания как основу для формирования здоровых и устойчивых привычек в питании.

Источник:

#ГлазовМедицина #МинздравУР