В холодное время года влажность воздуха в наших квартирах нередко падает до 20-30 %.

В холодное время года влажность воздуха в наших квартирах нередко падает до 20-30 %. Такой же уровень, как в пустыне Сахара. В этой пересушенной атмосфере мы живем, работаем и спим. Организм на это реагирует першением в горле, сухостью в носу, трещинками на коже, затяжным насморком у детей. Все это сигналы обезвоживания наших слизистых, которые служат главным барьером для вирусов, бактерий и аллергенов.

Врачи рекомендуют поддерживать влажность в диапазоне 40–60 %. При показателях ниже 40 % местный иммунитет слабеет, растет риск инфекций, обостряются аллергии и ЛОР-заболевания, а дискомфорт и усталость становятся постоянными спутниками. Особенно уязвимы дети. Их дыхательные пути более чувствительны.

Создать здоровый микроклимат помогут влажная уборка, комнатные растения, открытые емкости с водой. Надежнее всего использовать увлажнители воздуха, выбрав безопасную модель. Важно не переувлажнить пространство, так как уровень выше 60 % может провоцировать рост плесени. Контролировать баланс поможет регулярное проветривание.

Заботьтесь о качестве воздуха дома. Дышите легко!

Источник:

#ГлазовМедицина #МинздравУР