Рекламный баннер 990x90px header-top
76.09
89.41
Рекламный баннер 728x90px center-top

В 2026 году Масленица проходит с 16 по 22 февраля.

В 2026 году Масленица проходит с 16 по 22 февраля.

Блины в традиционной рецептуре – углеводно-жировой продукт высокой калорийности, при этом витаминов и микроэлементов в нем не так уж много.

Вот несколько хитростей, которые помогут снизить калорийность блинов и повысить их полезные свойства:
- вместо белой пшеничной муки высшего сорта можно взять овсяную, ячменную, гречневую, ржаную, цельнозерновую или их смесь;
- используйте минимальное количество масла при выпекании блинов;
- хорошо делать блины на кефире, выбирайте продукт пониженной жирности;
- старайтесь уменьшить количество сахара в блинах.
- попробуйте добавлять в тесто мелко нарезанную зелень (шпинат, петрушку, укропу, лук и т.д.) или тертую морковь. Так вы обогатите блины полезными микроэлементами, клетчаткой.
- подберите начинку. В качестве более здорового наполнителя рекомендуем нежирный творог, постный мясной фарш, овощи, фрукты, ягоды;
- вместо сметаны используйте несладкий йогурт.

Помните, что любые калорийные блюда лучше есть в первой половине дня и знать меру.

#ГлазовМедицина #МинздравУР
7

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы