Рекламный баннер 990x90px header-top
77.12
91.03
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная ко Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.

С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная ко Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.

В этот же период многие православные соблюдают Великий пост, который предусматривает определенные ограничения в питании.

«Правильное питание и соблюдение баланса макронутриентов (белков, жиров, углеводов) напрямую влияют на иммунитет. Поэтому, если вы поститесь, важно следить за сбалансированностью рациона. Нужно включать в меню разнообразные растительные продукты, в том числе богатые белком – чечевицу, фасоль, нут. Обратите внимание на достаточное потребление жидкости. Вода помогает выводить токсины и поддерживать нормальное функционирование организма, поэтому постарайтесь пить не менее 1, 5 литров воды в день», – рассказал главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Бессонов.

Отказаться от соблюдения поста врачи советуют детям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.

Поддержать иммунитет также поможет регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек. Умеренные нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и повышению общего тонуса организма. А пешие прогулки на свежем воздухе восполнят дефицит витамина Д и насытят организм кислородом.

Формирование приверженности к здоровому образу жизни и ответственному отношению к здоровью – одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь, который реализуется по решению Президента России Владимира Путина.

#ГлазовМедицина #МинздравУР
2

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы