Чистка зубов утром — привычное дело, но многие до сих пор сомневаются делать это до или после завтрака.

Чистка зубов утром — привычное дело, но многие до сих пор сомневаются делать это до или после завтрака. Одни любят свежесть с самого пробуждения, другие предпочитают удалять остатки еды после приема пищи.

Ученые советуют чистить зубы до еды. За ночь во рту накапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах, и чистка помогает от них избавиться. Кроме того, паста создает на эмали защитную пленку и запускает выработку слюны.

Чистка после завтрака — гигиенический подход, главный аргумент которого — механическое удаление остатков пищи. Но, если чистить зубы сразу после завтрака, особенно когда поели кислые продукты, можно навредить эмали. Кислота временно размягчает ее, и щетка в этот момент способна повредить поверхность зубов. В таком случае лучше подождать хотя бы 30 минут. За это время слюна нейтрализует кислоту, и эмаль восстановится.

В остальном правила стандартны: чистить не меньше двух минут, брать пасту размером с горошину и не забывать про язык и межзубные промежутки.

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР