Часто мы даже не замечаем, как повседневные позы и движения превращаются в скрытую угрозу для позвоночника.

Часто мы даже не замечаем, как повседневные позы и движения превращаются в скрытую угрозу для позвоночника. Но в какой-то момент привычное оборачивается острой болью, прострелом или тяжестью в пояснице.

Все дело в привычках, которые кажутся безобидными: сидеть сгорбившись, спать на неправильной подушке, поднимать тяжести с согнутой спиной. В карточках наглядно показано и объяснено, какие действия ежедневно приближают визит к неврологу.

Информация особенно полезна будет тем, кто ведет сидячий образ жизни. Риск увеличивается незаметно, но последствия могут быть серьезными. Добавьте в свою жизнь простые движения, которые одновременно спасут ваш позвоночник, а также разгрузят легкие и сердце без специальных тренировок.

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР