Здоровое сердце – ключ к долголетию!

Здоровое сердце – ключ к долголетию!

Врачи-кардиологи при оценке здоровья сердца опираются на три основных фактора:

- артериальное давление. Показатель у большинства взрослых в покое должен быть ниже, чем 140 на 90. При стойком повышении артериального давления человеку ставится диагноз артериальной гипертензии (гипертонии);
- уровень холестерина. У взрослых людей он должен быть ниже 5 ммоль на литр. Этот показатель можно проверить во время прохождения диспансеризации;
- уровень сахара в крови. Он должен быть ниже, чем 6 ммоль на 1 л в покое натощак.

Чтобы сохранить свое сердце здоровым, врачи рекомендуют в первую очередь отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь крайне негативно влияют на работу нашего сердца.

Также в группе риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы – люди с избыточной массой тела. Для сохранения здоровья сердца важно сбалансированно питаться: не переедать, разнообразить свой рацион, употреблять в пищу меньше соли.

Если вы уже состоите на диспансерном учете с болезнями сердца, необходимо строго следовать рекомендациям врачей: обязательно принимать все назначенные лекарства и регулярно проходить необходимые обследования.

#ГлазовМедицина #МинздравУР