В погоне за долголетием легко запутаться, вокруг сотни противоречивых советов.

В погоне за долголетием легко запутаться, вокруг сотни противоречивых советов. Одни утверждают, что достаточно высыпаться, другие — что жизнь измеряется правилом тарелки. А как на самом деле? И где та тонкая грань, за которую лучше не заступать?

Врач-терапевт Городской клинической больницы №9 г. Ижевска Анна Владимировна Лебедева ответила на спорные вопросы, которые каждый из нас задавал себе хотя бы раз:
-Сон или еда? Что важнее для продолжительности жизни — 8 часов качественного отдыха или идеальный баланс БЖУ?
-Гены или привычки? Может ли здоровье, доставшееся от предков, «сломаться» о наши ежедневные слабости?
- Сахар или давление? Если игнорировать что-то одно — что опаснее?

Смотрите видео, делитесь с близкими и друзьями. Эти ответы помогут вам расставить приоритеты.

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР