Рекламный баннер 990x90px header-top
72.45
83.8
Рекламный баннер 728x90px center-top

Одна из самых распространенных повседневных привычек может незаметно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Одна из самых распространенных повседневных привычек может незаметно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о хроническом недосыпе и нарушении режима сна.

Многие считают усталость нормой жизни, но специалисты предупреждают: регулярный дефицит сна перегружает сердечно-сосудистую систему. Это приводит к повышению артериального давления, нарушению обмена веществ и со временем увеличивает риск развития болезней сердца.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Для этого достаточно скорректировать поведенческие факторы риска:
- отказ от курения;
- коррекция нездорового питания (ограничение соли, сахара и насыщенных жиров);
- контроль массы тела;
- достаточная физическая активность;
- отказ от злоупотребления алкоголем;
- минимизация воздействия загрязненного воздуха.

Берегите сердце — соблюдайте режим!

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР
25

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы