Печень — единственный внутренний орган, способный полностью восстанавливаться, даже если сохранилось всего 25% ее первоначальной ткани.
Печень — единственный внутренний орган, способный полностью восстанавливаться, даже если сохранилось всего 25% ее первоначальной ткани. Если человек становится донором и отдает часть печени другому человеку, у обоих участников операции печень вырастает до нормального размера всего за несколько месяцев.
Главный фактор защиты этого органа — здоровый образ жизни и полезные привычки.
Как сохранить печень здоровой?
Сбалансируйте рацион. Добавьте в ежедневное меню свежие овощи, зелень, фрукты, цельнозерновые крупы, а также нежирные сорта мяса и рыбы.
Сократите вредные продукты. Ограничьте или полностью исключите фастфуд, еду с консервантами, жирное мясо, сливки, жирные сыры и кофе.
Контролируйте сахар. Избыток сладостей и газировки — прямая дорога к жировому гепатозу (ожирению печени).
Соблюдайте питьевой режим. Достаточное количество чистой воды помогает организму вовремя выводить токсины.
Откажитесь от алкоголя. Спиртное разрушает клетки печени на клеточном уровне.
Перейдите на дробное питание. Ешьте 4–5 раз в день небольшими порциями. Это защищает печень от перегрузок и стабилизирует уровень сахара.
Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность помогает контролировать вес и улучшает работу всех внутренних органов.
️Важно: в самой ткани печени нет болевых рецепторов. Поэтому сама печень болеть не может — дискомфорт или тяжесть в правом боку возникают только тогда, когда орган сильно увеличивается в размерах и начинает растягивать свою внешнюю капсулу, где рецепторы как раз есть. Из-за этого многие заболевания печени долгое время протекают совершенно бессимптомно. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить печень здоровой!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).