Рекламный баннер 990x90px header-top
86.59
100.57
Рекламный баннер 728x90px center-top

Подготовка ребенка к школе — это важная часть адаптация организма и нервной системы к новой нагрузке.

Подготовка ребенка к школе — это важная часть адаптация организма и нервной системы к новой нагрузке.

Если ваш ребенок этой осенью впервые идет в школу, самое время начать подготовку к 1 сентября. Это поможет будущему первокласснику легко встроиться в новый ритм жизни.

На что обратить внимание

Тренируйте усидчивость.
Для этого ежедневно 15–20 минут занимайтесь с ребёнком за столом и постепенно увеличивайте нагрузку. Можно рисовать, писать, собирать пазлы. К концу августа доведите каждое занятие до 30 минут. Потом на уроках ему будет проще слушать учителя и не отвлекаться.

Настройте режим дня за 2–3 недели. Плавно сдвигайте время подъема и отхода ко сну на 10–15 минут каждый день. Школьнику нужно спать около 9–10 часов, чтобы нервная система успевала восстанавливаться. Примерно к концу августа он начнет просыпаться вовремя. И помните: за час до сна от гаджетов лучше отказаться.

Правильно организуйте рабочее место. Стол и стул должны соответствовать росту: когда школьник сидит на стуле, угол между бедром и голенью должен быть прямым. Спина – ровной, не напряженной. Стопы ног – полностью стоять на полу. Стол лучше расположить у окна, чтобы на его поверхность падал дневной свет. Настольная лампа для правши должна стоять слева (для левши — справа).

Подберите хороший рюкзак. Выбирайте портфель с жесткой спинкой и широкими лямками. Сумка через плечо не обеспечивает правильное распределение нагрузки, а как раз способствует развитию сколиоза.

Выберите адекватные физические нагрузки. Школьникам лучше сделать выбор в пользу легкой атлетики, лечебной гимнастики, плавания или аквааэробики. Оставьте в расписании дня ребенка прогулки на свежем воздухе.

Пройдите медицинский осмотр. Обязательно проверьте зрение и слух — скрытые проблемы часто становятся причиной быстрой утомляемости и снижения успеваемости.

Не менее важно психологически настроить ребенка на учебный процесс:

Сформируйте позитивный, но реалистичный образ школы. Избегайте крайностей: не пугайте школой, но и не обесценивайте учебный процесс. Объясните, что школа — это интересное место, где появляются друзья и новые знания, но там есть правила и обязанности.

Полезно познакомить будущего первоклассника со школой заранее — заглянуть в нее, прогуляться по двору. Тогда 1 сентября ребенок будет чувствовать себя увереннее.

Учите справляться с неудачами. Ошибки в учебе неизбежны. Важно сформировать правильное отношение: ошибка — это не катастрофа, а повод попробовать еще раз. Хвалите за старания и процесс, а не только за идеальный результат.

#ГлазовМедицина #МинздравУР
3
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы