7 – 13 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).

7 – 13 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).

Многие считают вред алкогольных напитков относительным, а жизнь без них — пресной. Однако, решение сократить или полностью исключить алкоголь из жизни — один из самых мощных шагов для улучшения здоровья. И положительные изменения начинаются гораздо раньше, чем кажется.

- Снижается риск гипертонии, аритмий, инсульта и инфаркта.
- Давление приходит к более стабильным значениям, уменьшается нагрузка на сердечную мышцу.
- Восстанавливается работа печени. Снижается жировая инфильтрация, уменьшается риск развития гепатита и цирроза.
- Без алкоголя иммунная система работает эффективнее, и вы реже болеете.
- Алкоголь — это «пустые» калории, плюс он усиливает аппетит и тягу к жирной и соленой пище. Отказ помогает легче контролировать вес и улучшить обмен веществ.
- Повышается работоспособность. Улучшаются память, концентрация и скорость мышления: алкоголь повреждает нервные клетки и нарушает связи между ними, а при отказе мозг постепенно восстанавливает свои ресурсы.

Подробнее в карточках «ЦНИИОИЗ» Минздрава России