Страх и беспокойство достались нам от предков.

Страх и беспокойство достались нам от предков. Когда мы сталкиваемся с реальной опасностью, организм мобилизуется: учащается пульс, напрягаются мышцы, мозг работает быстрее. Это помогает спастись, собраться перед важным событием или вовремя заметить угрозу. Проблема возникает в другом, тревога может оторваться от реальных событий и начать жить собственной жизнью.

Чувство тревоги становится расстройством, если:
- оно длится неделями и месяцами;
- вы не можете его остановить;
- страх заполняет мысли даже тогда, когда объективных причин для переживаний нет.

Человек начинает избегать обычных дел (звонков, поездок в транспорте, встреч с людьми). Меняется тело: руки потеют, сердце колотится, дыхание сбивается, накатывает слабость. В этом состоянии сложно работать, учиться, растить детей.

Отличить норму от патологии можно, честно ответив себе на вопрос, мешает ли тревога вам жить?

Если вы перестали справляться с повседневными задачами, если чувство страха преследует вас без причины, или вы постоянно ждете беды — не откладывайте визит к психиатру или психотерапевту. Лечение тревожных расстройств сегодня эффективно и дает результат уже через несколько недель. Самое сложное — сделать первый шаг и признать, что проблема есть.

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР