В наши дни мы все реже пишем от руки.

В наши дни мы все реже пишем от руки. Клавиатура и голосовой ввод почти вытеснили ручку и бумагу из нашей повседневной жизни. И это, казалось бы, безобидное изменение на самом деле лишает мозг важнейшей тренировки.

Когда мы пишем от руки, мозг работает совсем иначе, чем при наборе текста. Одновременно активируются моторная кора, отвечающая за тонкие движения пальцев, зрительные центры, распознающие форму букв, и теменные доли, которые помогают ориентироваться в пространстве. А главное, включается гиппокамп, структура, которая переводит кратковременную память в долговременную. Эта слаженная работа укрепляет нейронные связи и стимулирует выработку ацетилхолина, вещества, от которого зависят концентрация внимания и способность учиться новому. В результате запоминать информацию становится легче, а обрабатывать — быстрее.

При наборе на клавиатуре движения пальцев однообразны и стереотипны, мозг получает гораздо меньше сигналов. Поэтому даже если вы давно пересели на гаджеты, не отказывайтесь от ручки и бумаги хотя бы на несколько минут в день. Это хорошая профилактика возрастных изменений, доступная каждому.

Источник:
#ГлазовМедицина #МинздравУР