31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА, т.е. день.

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА, т.е. день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения.

Что будет с организмом после того, как бросишь курить:

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается уже через несколько минут.

Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину. Как раз в этот период возникает очередное желание покурить.

Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.

Через 13 часов. Полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.

Продержались дольше? Так держать. Рассказываем, что происходит дальше.

Через день. Нормализуется скорость и сила сокращений сердца.

Через два дня. Обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.

Через три дня. Повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.

Через неделю. Заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет. Также наблюдается улучшение запаха кожи тела.

Выдержали больше недели? Жмём вашу мужественную руку. Но что же будет дальше?

Через месяц. Улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.

Через два месяца. Происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения. Человек возвращается к привычной массе тела.

Через три месяца. Заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.

Через четыре месяца. Заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.

Через шесть месяцев. Наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.

Практически полностью организм восстанавливается через 1 год после отказа от курения. Если вам это удалось, вы почти супергерой.